Waarom Tantra

Als ik kijk naar de media, ben ik ook erg verrast en ook verbaasd wat we allemaal voorgeschoteld krijgen. Na een code te hebben ingevuld krijg je toegang om te kijken naar bijvoorbeeld in Goede Tijden, Slechte Tijden. Een typisch voorbeeld waar er voor elkaar wordt ingevuld, niet geluisterd, stiekem wordt gedaan, niet verteld waar de ander mee bezig is. En als het hen niet bevalt, lopen ze bij elkaar weg en gaan uit elkaar. We worden gevoed en gehersenspoeld en zien een manier van omgaan met elkaar die we juist niet willen. 

Geweld in het nieuws bijvoorbeeld wordt niet voor ons afgeschermd dat mogen we allemaal zien.
Porno, de grovere manier van seksualiteit daar kunnen de meesten gewoon bij.

Daarin lijkt het dan de normaalste zaak, dat beiden zin hebben in sex. Meestal wordt niet afgestemd met elkaar en voor je het weet zijn de kleren uit of van het lijf gerukt en 'lijkt' het of beiden het fijn vinden! Binnen korte tijd klaarkomen of 'Het hoogtepunt' bereiken. Punt dat was het dan. Kort en heftig. Natuurlijk kan dat ook even fijn zijn, maar het gaat over de manier waarop wij dit zien en dat we dat 'gewoon' gaan vinden.
Dan vinden we het 'vreemd' en 'onacceptabel' als sommige mensen zich ook zo in de buitenwereld gedragen!!??
Maar dat laten we toch aan elkaar zien?
Mensen zijn nu eenmaal kuddedieren, we doen na.

Daarom is een Tantrische levenswijze belangrijk.
Daar leer je om je verlangens, je grenzen en je sociale vaardigheden aan te geven. Daar kun je leren hoe je op een respectvolle en open manier de ander kan ontmoeten.

Het principe van Tantra is om je verlangens te onderzoeken, iedere stap om dit te bereiken te ervaren, en stappen durven zetten. Te genieten en bewust zijn van ieder moment en het resultaat los te kunnen laten.

Dat is een weg die gaat over een tantrisch bewustzijn.

Daarvoor is het wel van belang dat je eerst durft te voelen en ervaren wat nu werkelijk je verlangen is.

Dat is: Bewust worden.

Hier heb je voor nodig: Jezelf en lef om naar jezelf te kijken.
En een plek waar je dat kan leren en ervaren.

Er zijn veel dingen die voor mij bij een tantrisch bewust-zijn horen en die je kan oefenen tijdens de workshops o.a:

• Tantrische rituelen
• Gedachte kracht
• Meditatie
• Liefdevolle en bewuste communicatie, zowel intern als extern.
• Voeding voor lichaam en geest
• Grenzen leren herkennen, erkennen en aangeven 
• Bewust worden van je emoties en gevoelens
• Leren om vanuit je hart te ontmoeten en aanraken
• Bewust worden van je seksualiteit en intimiteit 
• Verantwoordelijkheid leren nemen voor je acties en reacties
• Je verlangens en belemmeringen ontdekken

Om je gedachten, die de hele dag door opkomen, meer te ordenen en rust in je hoofd te creëren, is meditatie een handige tool.
Meditatie hoeft niet te betekenen, uren op een kussentje voor je uit staren. Nee het betekent dat je alles wat je doet met de volle aandacht doet. Als je loopt, loop dan, geef je aandacht aan iedere stap, als je eten bereidt zorg dan dat je volle aandacht daar is. Je kunt natuurlijk ook een gesproken meditatie of visualisatie doen.
Er zijn best handige hulpmiddelen om je te helpen om je hersenen even stiller te laten worden. De chaos te ordenen.

Wat is nou liefdevolle communicatie? Als eerste: observeer eens je gedachten over jezelf. Kijk of je ieder oordeel zachter kan maken of kan laten verdwijnen. Gedachten blijven opkomen, je kunt leren en oefenen om niet mee te gaan in de gedachtenstroom.

Observeer en laat ze los. Ook dat kan een meditatie worden.

Welke woorden spreek je uit. Zijn ze een toevoeging voor jou en de ander? Zit er een oordeel in?

1. Bewust worden is de eerste stap.
2. De tweede stap is om daarover niet te oordelen.
3. De derde stap oordeelloos te spreken.
4. Onderscheiden van feit en je interpretatie.
5. Iedereen heeft zijn eigen waarheid, gefilterd door alle eigen ervaringen en interpretaties.
6. Wil je gelijk of geluk? Als je afziet van je gelijk en probeert te luisteren met je hart of vanuit de positie van de ander, ontstaat er verbinding.

Het bijzondere van bewust worden is dat er beweging mogelijk is, verschuivingen van wat je als ‘waar’ hebt opgeslagen.

“Reality it’s not a fact, it’s a story”

Je werkelijkheid is geen vaststaand feit, maar het verhaal wat we ervan hebben gemaakt.

Voeding kun je op verschillende manieren opvatten.
Alles wat je tot je neemt, fysiek en emotioneel, zie ik als voeding. Je omgeving, woorden die je spreekt en fysiek voedsel bijvoorbeeld. 
Je hoeft niet alles te slikken wat niet goed of onverteerbaar voor je is.

Je lichaam is de tempel van je ziel of spirit. Daar heb je verantwoordelijkheid voor te nemen.

De juiste voeding te eten en drinken. Het liefst zo puur en zoveel mogelijk onbewerkt voedsel geschonken door de aarde is wat je lichaam voedt.

Wat je grenzen zijn is moeilijk vast te stellen. Ze zijn niet zichtbaar voor de buitenwereld.

In contact met een ander kun je je grens misschien ervaren. Die grens is niet statisch, die kan ieder moment verschillen. Je kan hem wel vaststellen in je hoofd uit angst om iets te voelen. 

In contact met een ander oefenen we regelmatig met grenzen en hoe je zelf verantwoordelijkheid kan en hebt te nemen.
Je hebt altijd de mogelijkheid om ze bij te stellen of te veranderen. 

Als we allemaal onze grenzen aangeven kan iedereen zijn verlangens en impulsen blijven volgen.
We mogen die verantwoordelijkheid niet bij de ander leggen. Die kan het niet het raden of gaat zich misschien inhouden.

Er vanuit gaan dat we in een gelijkwaardige situatie verkeren.
Dan kun je op ieder moment op je keuze terugkomen.
Dan is een Nee eerlijkheid en respect voor jezelf en de ander.

Een Ja die een eigenlijk een Nee is is voor beiden oneerlijk en onduidelijk.

Emoties en gevoelens zijn richtingaanwijzers, zei vertellen je iets.
Ze zijn tijdelijk als je ze durft te ervaren en er geen gedachten of verhalen van maakt.
Vera Helleman heeft mooie tools en boeken die je hierover nog meer inzichten kunnen geven.

Door je hart te leren open word je kwetsbaar en is intimiteit mogelijk. Dichtbij de ander en jezelf zijn.

Jezelf bloot durven geven met je kleren nog aan, jezelf echt laten zien kan bloter aanvoelen dan zonder kleren.

Tantra is helemaal niet seksueel. Tantra is het minst seksuele dat er bestaat, en toch heeft tantra zoveel met sex te maken. Vrijen zou muzikaler kunnen zijn. De partners zouden als het ware kunnen dansen, niet vechten alsof ze één harmonieuze melodie zingen waardoor een atmosfeer geschapen wordt waarin beiden oplossen en één worden.

In onze workshops zijn seksuele handelingen niet toegestaan om met elkaar een Sacred Space en veilig speelveld te creëren, waar veel in te ervaren valt.

Aanraken met je aandacht, je woorden en je handen. Verschillende vormen om te leren de ander en jezelf te laten aanraken.
Met bewust-zijn aanraken en 60% van je aandacht bij jezelf te leren houden is een kunst.
Aanraken van uit behoeftigheid herkennen en hiermee om leren gaan is zo waardevol voor beide partijen.

Fysiek en emotioneel aanraken is helend op vele niveaus. Aanraken is heel natuurlijk en een levensbehoefte voor ieder levend wezen. Als baby's niet worden aangeraakt sterven ze. Je maakt verschillende hormonen aan die voor een balans zorgen en gezond voor je zijn.

Een Tantrische levensstijl leer je door te oefenen en te oefenen. Net als een sport. Je leert niet om te voetballen uit een boekje. Zo ook is Tantra een levensstijl die je leert door te oefenen met anderen en die in het dagelijks leven heel toepasbaar is.

Omgaan met onze medemensen, je collega's, je partner, in de supermarkt enz...

Een wereld creëren van respect en liefdevolle ontmoetingen.
Dat is mijn missie en daar loopt mijn hart warm voor.

Zin om ook eens te komen en te ervaren hoe de workshops zijn?

Een stukje hemel op aarde kun je zelf creëren.